카카오닙스의 7가지 효능과 섭취방법

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카카오닙스는 최근 한국에서 큰 인기를 끌고 있는 건강 식품 중 하나입니다. 카카오 열매 씨앗을 발효하고 건조한 후에 분쇄과정을 거쳐서 만들게 됩니다.

일반적으로 우리가 알고 있는 초콜릿은 카카오에 단맛을 내기 위하여 당을 포함한 별도의 첨가물이 들어가게 되는데요. 카카오닙스는 카카오 씨앗에서 만들어진 원재료 그 자체로 유통되고 있는 식품이기 때문에, 건강 보조제로서 신뢰도가 높습니다. 오늘은 카카오닙스의 다양한 효능과 섭취 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

카카오닙스 효능

카카오닙스의 7가지 효능

1. 면역력 강화

카카오닙스에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시키는 데 도움을 줍니다.

특히 비타민 C와 비타민 E와 같은 항산화 작용을 가진 성분들은 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화시켜주는 역할을 합니다. 이를 통해 감기 및 감염병 예방에 도움을 주고, 몸의 기억력을 증가시켜 면역 시스템을 활성화시킵니다.

2. 혈액순환 개선

카카오닙스에 포함된 플라보노이드 화합물은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 이로 인해 혈액의 유동성이 개선되고 혈압이 강화됩니다.

또한 카카오닙스에 함유된 아미노산과 마그네슘은 혈액 내에서 산소와 영양소의 운반을 돕고, 혈액 응고를 예방하여 혈액순환이 원활해집니다. 이를 통해 심장건강과 혈류 개선에 도움을 주며, 피로회복에도 효과적입니다.

3. 눈 건강 증진

카카오닙스에는 눈 건강에 중요한 성분인 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 성분은 눈의 황반 부위에 노폐물이 쌓이지 않도록 방지하는 역할을 해줍니다. 또한, 루테인과 제아잔틴은 눈에 발생할 수 있는 문제로부터 눈을 보호하고, 안구 건강을 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서 카카오닙스를 섭취하여 눈 건강을 유지하고 개선할 수 있습니다.

4. 노화 방지

카카오닙스는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 노화 과정을 저해하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀과 플라보노이드라는 항산화 물질이 카카오닙스에 풍부하게 함유되어 있어 세포를 보호하고, 산화 스트레스를 줄여주는 역할을 합니다.

이를 통해 피부 건강을 유지하고 탄력을 주며, 노화로 인한 피부 손상을 예방할 수 있습니다. 또한, 항산화 작용은 뇌경색과 같은 노화 관련 질환의 예방에도 효과적입니다.

5. 심리적 안정감 증대

카카오닙스에는 신경전달물질인 세로토닌과 엔도르핀을 분비시키는 효과가 있습니다. 세로토닌은 기분을 안정시키는 데 도움을 주고, 엔도르핀은 행복감을 느끼도록 도와줍니다. 따라서 카카오닙스를 섭취함으로써 심리적 안정감을 증대 시킬 수 있으며, 스트레스 감소와 우울증 예방에도 도움이 됩니다.

6. 항산화 작용

카카오닙스에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 항산화 작용은 세포를 보호하고, 산화 스트레스를 감소시킴으로써 세포 손상을 예방합니다.

특히 카카오닙스에 함유된 카테킨과 에피카테킨은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 전체적인 건강에 도움을 줍니다. 노화 예방, 면역력 강화, 심장 건강 개선 등 다양한 항산화 효과가 있으며, 장기 건강에도 효과적입니다.

7. 체중 조절

카카오닙스에 포함된 폴리페놀과 같은 항산화물질은 신진대사를 촉진시켜 체중 조절에 도움을 줍니다. 이 성분은 인체 내에서 지방 분해 및 에너지 소비를 증가시켜 체중 감량을 돕는 역할을 합니다. 또한, 카카오닙스에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 느끼게 하고 식욕을 억제하는 효과도 있습니다. 이를 통해 다이어트나 체중 조절에 효과적으로 활용될 수 있습니다.